整个2020年
几乎全世界人们的目光
都聚焦在新冠肺炎上
这也给大家敲响了警钟
不要忽视
环绕在大家的身边的其他疾病

国家卫健委的相关负责人在国新办的资讯发布会上公布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》，在这份报告里很多数据都与大家的健康状况紧密相关。

比如说好消息，中国人的身高长高了，绝对回到了东亚第一这样的概念当中。但另一方面，咱们居然有50%以上的居民超重和肥胖，也就说二人行必有一人超重或者肥胖。

这里的数据与大家慢性病的很多状况非常相关，一起了解一下。

我国的慢性病现状如何？

18岁及以上居民的高血压患病率，是100个人当中就有27.5人有高血压，糖尿病患病率为100个人当中就有11.9人。高胆固醇血症患病率为100个人当中有8.2人，而40岁以上的居民慢阻肺患病率100个人当中有13.6人，这个跟2015年发布的结果相比都在上升，居民癌症的发病率是10万人当中有293.9人，也在呈上升趋势。

如何提高慢性病防治监测？

澳门新京ww6692am推出的慢病评估治疗干预一体化工作站，利用弱激光控制技术、细胞和穴位频率测定技术、大数据管理运算能力，建立智能诊疗数据模型，实现安全、有效、便捷、全面的慢病激光治疗，内置相关标准数据和学术数据，辅助临床实现智能营养评估、干预和行为跟踪方案出具，便捷、全面地引导跟踪慢病患者全营养管理。

为何青少年肥胖率在提高？

社会决定因素中，吃、动、行、饮食等方面，都是造成疾病的重要危险因素。拿现在熟知的慢性病，特别是心脑血管病等高负担的疾病来说，主要问题就是吃和动不平衡。

预防慢性病，家庭怎么做？

1、健康均衡饮食

在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性食物和盐的摄入量，多摄入新鲜的蔬菜水果；禁烟限酒。研究表明，吸烟可显著增加恶性肿瘤、呼吸道疾病、脑卒中等疾病的发生，无异于慢性自杀；过量饮酒可导致急性酒精中毒、急慢性肝炎、高血压等慢性疾病发生的危险，应适量饮酒。

2、生活要规律，适当减轻压力，放松身心

生活作息时间要规律，少熬夜或不通宵熬夜。并且要合理控制自己的情绪，不良的情绪、工作压力、经济压力、思想负担等都会给身体造成无法承受的压力，疾病也会随之而来，所以要及时调整情绪 放松自己。平时可以通过听听轻音乐、练练练瑜伽、郊外游玩等适合自己的方式，及时调整好心态，预防或避免各种疾病的发生。

3、适量运动，提高自身免疫力

适当的体育锻炼可增强体质、提高身体免疫力。可采用慢跑，快步，游泳、骑自行车、爬山等形式的体育活动，每次活动，建议30-60分钟为宜，具体因人而异。

4、早期防癌特检

慢性病早期几乎没有什么症状，一般病人初期很难发觉，传统检测也极难检出，一旦检出，大部分则为中晚期，这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要定期进行早期慢性病特检。

高血压患者需注意！

有一半人不知道自己是高血压，知道自己高血压的一半人可能有一半还不治疗，治疗的一半人大概还没效，还有剩下的就是没办法坚持治疗。因为高血压是需要长期坚持服药，所以作为基本公共卫生服务的项目，有高血压，但医生少、病人多，大家的依从性比较差，这是现在比较突出的问题，也是我国心脑血管病死亡率高的一个重要因素。控制血压可以控制很多疾病发生，特别是脑卒中的发病、致残和死亡，这是现在的当务之急。

总   结

在慢性病不断变化中对于各种各样的慢性病防治，要不断呼吁、提倡健康生活之外也要早预防、早发现、早干预；从而有效降低并发症和控制病情。